Indicadores de Baixa Auto-estima

O que é Auto-estima?

A auto-estima é um conjunto de percepções, pensamentos, sentimentos e tendências de comportamento dirigidas a nós mesmos, para o nosso modo de ser e de se comportar e para as características do nosso caráter.

Em resumo, portanto é a percepção avaliativa de nós mesmos.

A importância da auto-estima está sobre nosso ser, nosso modo de ser e o significado de nosso valor pessoal. Portanto, pode afetar nosso modo de ser, de atuar no mundo e relacionamento com as outras pessoas.

Dessa maneira nada em nosso modo de pensar, sentir, decidir e agir escapa à influência da auto-estima.

Nota: Antes de mais nada, saiba que a A auto-estima nada tem haver com a cultura, a classe social, os bens materiais ou incluso o êxito. Em países civilizados e ricos e especificamente nas sociedades capitalistas, é frequente sentir-se “incompleto”, sentir-se pior que outras pessoas. O próprio sistema força as pessoas a sentir-se assim.

A pessoa com auto-estima deficiente podem manifestar alguns dos seguintes sintomas:

Autocrítica rigorosa: Tendência a criar um estado habitual de insatisfação consigo mesma.

Indecisão crônica: Nem tanto por falta de informações, mas sim por medo exagerado a errar.

Desejo compulsivo de aceitar tudo: Não se atreve a dizer “Não”, por temer a desagradar e perder a benevolência da outra pessoa.

Perfeccionismo: A auto exigência de fazer tudo “perfeito”, sim um só erro ou falha. Tanto quanto pode levar a sentir-se muito mau quando as coisas não saem com a devida perfeição exigida por si mesma.

Culpabilidade neurótica: Se condena por condutas que nem sempre são objetivamente ruins, exagera na
magnitude de seus erros e delitos e os lamenta indefinidamente, sem chegar a perdoar a si próprio por completo.

Hostilidade flutuante: Irritabilidade na flor da pele, sempre a ponto de “explodir” mesmo que por coisas pequenas ou de pouca importância. Tudo o decepciona, não se satisfaz.

Tendências defensivas: Um negativo generalizado (tudo está negativo em sua vida: Sua vida, seu futuro e sobretudo o seu SI MESMA) e um certo desgosto de viver e da própria vida.

Transtornos psicológicos:

– Ideias de suicídios
– Falta de apetite
– Pouco prazer em atividades diárias
– Desanimo, tristeza, ansiedade ou um vazio persistente
– Falta de esperança, pessimismo
– Sentimento de culpa, sentimento de inutilidade e desamparo
– Dificuldade em concentrar-se, lembrar e de tomar decisões
– Insônia – Irritabilidade – Dores de cabeça e transtornos digestivos

Transtornos Afetivos:

– Dificuldades para tomar decisões
– Medo
– Ansiedade
– Irritabilidade

Transtornos Intelectuais:

– Má captação de estímulos
– Má fixação dos fatos da vida cotidiana
– Dificuldade na comunicação
– Auto avaliação (Baixa auto-estima)
– Incapacidade de enfrentamentos
– Ideias ou lembranças não boas que se repetem

Transtornos de conduta:

– Descuido das obrigações e até mesmo a higiene pessoal
– Mal rendimento no trabalho, mesmo que trabalhe por conta própria.
– Tendência a usar substâncias nocivas (entorpecentes, excesso de bebidas alcoólicas)

Transtornos somáticas:

– Insônia
– Inquietude durante o sono
– Anorexia
– Vômitos
– Tensão nos músculos da nuca
– Doenças no estômago
– Alterações na frequência cardíaca
– Desmaios

Nota:  Antes de me tornar um Hipnoterapeuta e trabalhar com a Hipnose Clínica, já passei por muito tempo e em variadas ocasiões em minha vida com a Auto-estima muito baixa.  Por isso, por ter experiência própria posso citar com toda a certeza, muitos fatores negativos que a baixa auto-estima provoca.

Indicadores de Baixa Auto-estima