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Benefícios da auto-hipnose

Você já se perguntou o que é auto-hipnose e quais são os benefícios que ela traz? Nas linhas a seguir, conto tudo o que você precisa saber sobre este mundo fascinante.

A hipnose (também chamada hipnoterapia, quando aplicada na hipnose clínica) é uma técnica de relaxamento e sugestão na qual o terapeuta induz o paciente a um estado hipnótico, graças a uma série de sugestões. Nesse estado, o hipnoterapeuta fornece seu conhecimento para a melhoria e correção dos problemas abordados.

COMO A AUTO-HIPNOSE PODE AJUDÁ-LO

O estado hipnótico terapêutico é alcançado diminuindo as ondas cerebrais de beta para alfa ou teta. É um estado semelhante a quando estamos dormindo. O subconsciente se torna obediente, mas sem perder o controle dos atos e manter a consciência.

  1. A auto-hipnose se mostrou eficaz no aumento do limiar da dor e, assim, na redução da dependência de drogas analgésicas.
  2. Pacientes com artrite ativada por terapeutas conseguem melhorar o controle da dor e pacientes com queimaduras graves são tratados antes.
  3. A auto-hipnose melhora a sensação de controle, especialmente quando experimentamos uma situação de estresse que nos supera e não sabemos como lidar.
  4. A ansiedade e o desconforto mental difuso que geralmente são a causa do sono ruim ou da insônia são significativamente reduzidos com a hipnoterapia.
  5. A auto-hipnose nos torna mais proativos. Melhora a capacidade de concentração e memória, permite que as emoções sejam melhor gerenciadas e, portanto, facilita uma atitude mais positiva, mais ativa e menos aprisionada em relação à vida nas armadilhas da mente.

Na auto-hipnose, é o próprio paciente que consegue alcançar esse estado de sugestão e relaxamento. Através de uma série de etapas e com a preparação adequada, você pode dominar essa técnica e obter vários benefícios, tanto física quanto psicologicamente.

Para acessar o mundo interior, deve-se buscar um espaço confortável, seguro e aconchegante para iniciar um processo de concentração e relaxamento que nos leve progressivamente ao estado hipnótico.

Graças a esta técnica, os pacientes alcançam múltiplos benefícios . No primeiro lugar, é muito adequado para o tratamento de estresse, ansiedade ou depressão , bem como a dor crônica. Também ajuda a resolver problemas de fobias, vícios ou distúrbios alimentares . Além disso, ao liberar todo o potencial da mente, ela desenvolve capacidade intelectual, criatividade, imaginação, concentração e memória.

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