Os 7 usos mais comuns da hipnose

A hipnose pode ser usada para tratar uma grande variedade de problemas.

Mais importante, cada pessoa que frequenta a Hipnoterapia tem uma motivação para fazer uma mudança significativa e duradoura em sua vida. Essa motivação é um dos fatores mais significativos na obtenção de resultados. Algo que muitas pessoas não percebem é que a hipnose não é usada apenas para resolver “problemas”, mas também pode ser usada para aumentar os talentos existentes, como criatividade, desempenho esportivo ou acadêmico.

Qualquer que seja o problema com o qual você queira trabalhar, você pode conversar com seu hipnoterapeuta sobre isso.

Abaixo estão os 7 usos mais comuns da hipnose atualmente:

1.-Parar de fumar

É sabido que a hipnose para parar de fumar tem a maior taxa de sucesso de todos os métodos para parar de fumar. Na maioria dos casos, parar de fumar pode ser alcançado em poucas sessões de hipnoterapia.

2.-Perda de peso

A maioria das pessoas que seguem a dieta acaba ganhando peso dentro depois de 1 a 5 anos. A hipnose para perda de peso permite criar um novo estilo de vida saudável, enquanto controla os problemas alimentares que você possa ter.

Talvez você já tenha se perguntado:

• Por que algumas pessoas fazem vários tipos de dietas, frequentam a academia por meses, mas não conseguem emagrecer?
• E quando conseguem diminuir alguns quilos, voltam a ganhar peso rapidamente?

Uma coisa é fato: se não há nenhuma limitação fisiológica que impede a pessoa de emagrecer, é provável que o problema esteja na sua atitude mental em relação ao emagrecimento.

Ancoragem:

Geralmente, a técnicas de ancoragem é a primeira a ser utilizada no tratamento. E pode ser realizada em quatro passos simples. Confira-os abaixo!

1. Eliciar o estado desejado

Nesse ponto, os gatilhos que disparam a vontade de comer compulsivamente ou afetam a motivação dessa pessoa já foram identificados. Ela também sabe os recursos que precisa para atingir sua meta de emagrecimento.

O hipnoterapeuta faz com que a pessoa se lembre, por exemplo, de um momento que se sentiu disciplinada, confiante, em paz consigo mesma, ou em qualquer outro estado de recursos.

E faz com que se concentre profundamente nesse pensamento.

2. Instalação da âncora.

Enquanto a pessoa está revivendo o sentimento positivo, o hipnoterapeuta sugere que ela amplifique ainda mais esta sensação.

Ela deve manter-se focada nos aspectos do pensamento que mais intensificarem o estado de recursos.

Podem ser imagens, sons, sentimentos ou tudo junto. O importante é que ela reviva intensamente essa sensação positiva relacionada ao estado que ela quer ancorar.

Quando a pessoa está no ápice desse sentimento, o hipnoterapeuta pode instalar a âncora fazendo um barulho, dizendo uma palavra, tocando no braço da pessoa ou pedindo que ela faça um gesto específico.

O importante é que seja algo fácil de repetir e sutil o suficiente para se realizar discretamente sem que outros percebam.

3.-Medos e fobias

Os medos são a resposta do nosso corpo a uma situação perigosa, enquanto a fobia é um medo intenso e irracional. A hipnose é frequentemente usada para superar medos e fobias comuns. Algumas estratégias eficazes incluem dessensibilização sistemática ou trabalho regressivo.

Como exemplificado pelo testemunho (Toni).

“Meu parceiro e eu tomamos a decisão de viajar para a Austrália e nos casar enquanto estávamos lá. Infelizmente eu estava pensando em não ir por causa do meu medo de aranhas!

Depois de frequentar o Centro de Hipnose  por 3 sessões, minha vida mudou completamente. Eu não estava mais explorando os quartos à procura de aranhas, não tenho “suores frios” quando as vi. Sou uma pessoa mais calma e controlada.

“Não sei se vou gostar de aranhas, mas agora posso manter a calma e lidar com a situação com muito mais eficácia.”  Toni

4.-Gerenciamento de estresse

Efeitos negativos prolongados do estresse podem levar a muitas doenças emocionais e físicas. A maioria dos programas de gerenciamento de estresse inclui o uso de várias técnicas do corpo da mente, incluindo a hipnose. Alguns benefícios incluem sentir-se mais relaxado, ter uma atitude melhor, comer uma dieta mais saudável, exercitar-se regularmente e dormir mais profundamente.

Relato da testemunha (Laura).

“Eu tive um verão fantástico, minha confiança em mim mesma tem crescido constantemente. Não posso expressar a calma que sinto agora em comparação com o estresse eterno que eu tinha antes de vir vê-lo! ” Laura

5.-Gestão da dor

Muitos estudos demonstraram que a hipnose é muito eficaz no tratamento da dor aguda e crônica. O número de clínicas de tratamento da dor que usam a hipnoterapia como método de tratamento para seus pacientes está aumentando a cada dia. As técnicas de controle da dor abordam os aspectos físicos e emocionais da dor.

6.-Desempenho esportivo

Os melhores atletas vêm usando técnicas de visualização e ensaio mental há muitos anos como parte de seu programa de treinamento. A hipnose esportiva vai ainda mais longe, permitindo que você supere obstáculos, ganhe confiança, melhore a motivação e a atitude, melhore o foco e o desempenho e muito mais.

7.-Vários usos médicos

Segundo relatos, atualmente nos EUA cerca de 60% dos médicos estão encaminhando seus pacientes para terapias complementares ou alternativas. Está bem documentado que a hipnose é muito eficaz para ajudar pacientes com preparação pré-operatória e cicatrização pós-cirúrgica, insônia, fibromialgia,  os efeitos colaterais da quimioterapia e da hipertensão.

 

* Faculdade de Medicina da Universidade de Washington, Departamento. Medicina de Anestesiologia e Reabilitação, Int J Clin Exp Hypn. 2001 jul; 49 (3): 257-66. Barber J.

Cochrane, Gordon; Friesen, J. (1986). Hipnoterapia no tratamento da perda de peso. Jornal de Consultoria e Psicologia Clínica, 54, 489-492.

Os 7 usos mais comuns da hipnose